Subiect: Rezultate Montignac
View Single Post
  #54 (permalink)  
Vechi 01 apr 2013, 18:58:47
VAmedeea's Avatar
VAmedeea VAmedeea este deconectat
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă SeniorSlăbuţă Senior
Merite:
SUNT RESPONSABIL  
Data înregistrării: 03 mar 2010
Locaţie: La Spezia, Italia
Vârsta: 38
Dieta: ECHILIBRU
Date: 168cm, 68kg
Mesaje: 6.500
Aprecieri acordate: 1.864
Am fost apreciat(a) de 742 ori in 334 mesaje
Implicit Re: Rezultate Montignac
Citat:
Anterior postat de mormelvio Vezi mesajul
Eu am inceput sa tin monti din 9 ian 2013 si atunci avem 94 kg. Am respectat dieta destul de strict fara abateri constientizate...si azi am cu 10 kg mai putin dar de 2 saptamani aproape sunt la aceeasi greutate...deci am intrat pe platou pentru moment. Tin in continuare faza 1 pana reusesc sa ajung la greutatea dorita. Reusesc cu greu sa ma abtin sa nu calc stramb si cea mai mare incercare va fi de Paste...sper sa rezist desi sunt convinsa ca o sa comand de pe net un cozonac conform...ca fara el nu cred ca rezist.
Poti sa tii 3 luni conform faza I si sa iei in perioada pastelui o saptamana de pauza. Apoi sa te intorci la Monti pana aj la greutatea dorita.
Felicitari pt scadere!
__________________
"Omul cu adevarat bun este doar cel care ar fi putut fi rau si n-a fost." (Nicolae Iorga)

INDICELE GLICEMIC
Ticker slabit pentru VAmedeea
VAmedeea, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1900 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1383 kcal/zi. Pentru a slăbi 1 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1642 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
Răspuns cu citat