Subiect: Zumba
View Single Post
  #54 (permalink)  
Vechi 14 ian 2012, 18:53:36
MARYNELA's Avatar
MARYNELA MARYNELA este deconectat
(meniuri, evolutie)
Sunt în trecere...Slabuta in trecere
Merite:
 
Data înregistrării: 13 ian 2012
Locaţie: SATU MARE, Romania
Vârsta: 52
Date: 164cm, 64kg
Mesaje: 1
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
Implicit Re: Zumba
Salut ! Sunt noua pe forum si vreau sa va zic ca Zumba e intradevar Suuper. Eu am descarcat de pe net un program complex de Zumba ( echivalentul a 2 Cd uri ) care e foarte solicitant. Transpiri si in acelasi timp ....inveti sa dansezi. E dragut fiindca in prima parte face o initiere in pasii de Zumba. Pentru inceput e bine daca rezistati sa faceti in ritm alert cam 15 minute...Rezultatele se vad cam dupa 2 saptamani.
Ticker slabit pentru MARYNELA
MARYNELA, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 1934 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1417 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
Răspuns cu citat