View Single Post
  #5416 (permalink)  
Vechi 25 mar 2014, 08:53:41
Animis23's Avatar
Animis23 Animis23 este deconectat
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscătorSlăbuţa cunoscător
Merite:
SUNT RESPONSABIL SUNT RESPONSABIL, DONEZ Locul 2 la concurs  
Data înregistrării: 12 apr 2011
Locaţie: Cluj-Napoca (Braila), Romania
Vârsta: 34
Dieta: Metabolic Balance
Date: 163cm, 108.3kg
Mesaje: 7.631
Aprecieri acordate: 551
Am fost apreciat(a) de 1.659 ori in 834 mesaje
Implicit Re: Jurnalul studentei ocupate(sau nu) - Animis23

Hello!

Am vrut sa ma cantaresc de dimineata, domnul cantar, mort in papusoi, nema baterie. Oh well. O fi un semn.

Aseara am fost la o ora de aqua gym, mult mai solicitant decat credeam - alergare in apa cu genunchii la piept, abdomene si multe, multe altele. Am iesit de acolo rupta. Intr-un mod placut.

Azi pilates sau cycling, vedem cand ajung la sala. Per total, ma simt bine. Pupici tuturor si o saptamana frumoasa in continuare!
__________________

Jurnalul meu
Animis23, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 2438 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1921 kcal/zi. Pentru a slăbi 3 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1664 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
Urmatorii 2 membri au apreciat mesajul lui Animis23:
niculina04 (25 mar 2014), Zoe (03 apr 2014)