17 sep 2020, 10:42:31
|
 |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător 
|
Merite:
|
Data înregistrării: 08 iun 2009
Locaţie: Bucuresti, Romania
Dieta: mâncat normal
Date: 172cm, 81kg
Mesaje: 7.736
Aprecieri acordate: 11.147
Am fost apreciat(a) de 10.558 ori in 5.263 mesaje
|
|
Re: Jurnal Zoe
aseară o felie de caș și una de pâine. da, știu, boring, dar am ajuns la 10 acasă, eram frântă. și, desigur, cu o cafea cu lapte la bord la ora 7, cine să mai adoarmă înainte de 2 noaptea?! 
azi sunt complet chioară.
md: cașcaval pane, pâine prăjită, roșie, cafea cu frișcă
g: cafe moka, mare!, pentru toată ziua
p: quiche lorraine
c: cred că îmi fac puțină salată de vinete pe pâine, că tot trebuie să coc restul de vinete
am o seară lungă în față, mă pregătesc sufletește (și vinete, și gogoșari)
__________________
love yourself, trust yourself.
what is the kindest thing I can do for myself right now?
Zoe, pentru a configura şi afişa ticker-ul tău, urmează paşii din noua secţiune tickere.
Zoe, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 2025 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1508 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|