View Single Post
  #56 (permalink)  
Vechi 16 oct 2017, 22:30:17
happygirldiana's Avatar
happygirldiana happygirldiana este deconectat
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă cu ExperienţăSlăbuţă cu Experienţă
Merite:
SUNT RESPONSABIL Locul 2 la concurs  
Data înregistrării: 22 iul 2010
Locaţie: Calafat, Romania
Vârsta: 34
Dieta: Sfanta Hipocalorica
Date: 173cm, 87.5kg
Mesaje: 18.525
Aprecieri acordate: 2.865
Am fost apreciat(a) de 3.764 ori in 1.993 mesaje
Implicit Re: Jurnal Diana - Pot si voi reusi!

Buna searaaa! Azi ciuciu raport, pentru ca ciuciu sport zilele trecute. Cu mancarea nu am stat asa prost, sincera sa fiu. Radu are niste mai agite si nu reusesc sa il fac sa stea 30 de minute fara mine...
Azi a fost mai ok, dar tot am chiulit de la sport din cauza de...muraturi, compot, dulceata si paine. Le-am facut, nu le-am mancat )Sunt topita!
Desi nu am avut niste zile tocmai conforme, cantarul cred ca inca imi e prieten. Vad maine dimineata care-i treaba.
Seara buna si pe maine!
happygirldiana, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2522 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 2005 kcal/zi. Pentru a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1489 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
Urmatorii 3 membri au apreciat mesajul lui happygirldiana:
adinico (17 oct 2017), butterfly30 (17 oct 2017), niculina04 (17 oct 2017)