Subiect: Jurnal de slabit pentru slabute grupa 50-60 kg (II)
View Single Post
  #5629 (permalink)  
Vechi 25 nov 2011, 13:52:27
Polux's Avatar
Polux Polux este deconectat
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechimeSlăbuţa cu vechime
Merite:
 
Data înregistrării: 17 oct 2011
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 40
Dieta: Personalizata
Date: 169cm, 54.5kg
Mesaje: 2.430
Aprecieri acordate: 666
Am fost apreciat(a) de 793 ori in 569 mesaje
Implicit Re: Jurnal de slabit pentru slabute grupa 50-60 kg (II)
Citat:
Anterior postat de marina19 Vezi mesajul


moaa..vreau si eu advenced cardio >...exact asa se numeste? este pe torent ?

merci pentru incurajari nu s eu chiar asa ambitioasa..mai am si scapari..dar merg inainte
Buna Marina, Advanced cardio e tot in Turbo Fire, saptamanile 13-16.
Foarte mult cardio, combinat cu programele ei de sculpt. Ai programul ei pe zile/saptamani?
Ticker slabit pentru Polux
Polux, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 1927 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1410 kcal/zi. Pentru a slăbi 2 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1411 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]