Citat:
Anterior postat de alexa.stan
Buna.
Ma intrebai de ce nu pap sarat.
Am incercat la un momentat sa vad daca sufar de retentie de apa. Si am eliminat usor-usor sarea, Iar acum nu mai simt nevoia. Am citit ca pentru sare nu trebuie sa ne facem griji, pt ca o gasim in caditati suficiente in alimente, si asa este.
Dar acum ma ingrijorez pt iod.... off... nicodata nu se termina grijile.
|
Eu nu stiu daca as putea sa mananc fara pic de sare ,insa am cumparat o sare mai speciala ,acelasi gust ca sarea normala ,dar 50% mai putin natrium .
Grijile....nu vom scapa niciodata de ele!!!
Cu dieta si sportul cum te descurci ?
Roxana, necesarul caloric zilnic pentru
a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică
Foarte activ, este de
2491 kcal/zi. Pentru
a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ
1974 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 2 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ
1975 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă
slăbit sănătos,
înfometare,
pericol pentru viaţă.
[
Calculator calorii]