Subiect: Concursul meu
View Single Post
  #578 (permalink)  
Vechi 07 nov 2019, 15:03:02
niculina04's Avatar
niculina04 niculina04 este deconectat
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscătorSlăbuţa cunoscător
Merite:
 
Data înregistrării: 26 sep 2011
Locaţie: ????????, Romania
Date: 161cm, 83.8kg
Mesaje: 5.919
Aprecieri acordate: 6.563
Am fost apreciat(a) de 4.378 ori in 2.701 mesaje
Implicit Re: Concursul meu

06 nov

Nuci, père, banane, clémentine, fasole boabe, pita integrala și alba, ceapa, carne de porc, un pic piure, 2 lingurițe miere, unt și 2 felii de brioșe frantuzeasca.

Meniu 0 p

Sport 0.


Am muncit ieri de am rupt în 9h am luat pauza 10 min, trezita de la 4h 30 azi as dormi nu am puterea de sport
__________________
RINA I
talie - 82
colac-105
bust -102
brat - 35
picior- 61
niculina04, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2318 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1801 kcal/zi. Pentru a slăbi 3 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1544 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
Răspuns cu citat