Sa ma confesez si eu
Eu ma regasesc in povestea sandrei cat de cat...ptr faptul ca nu am fost niciodata prea grasa...doar cateva kg in plus...dar suficiente cat sa simt nevoia de tricouri largute plovarase care sa'mi ascunda burtica si altele
Ajunsesem intr'o perioada sa nu mai vreau sa imi cumpar haine pentru ca ma deprimam ca toate erau frumoase si mie nu imi veneau bine...sau daca va vine sa credeti nu mai ieseam cu prietenele mele afara ptr ca ele erau slabe si eu ma simteam complexata..de iesit la un suc nici nu mai zic.
Can auzeam parintii spunand cuvantul mancare deveneam nervoasa ma comparam cu orice fata dupa strada si cum auzeam ca se deschide un subiect despre grasime sau ceva de genul deveneam ingrozita.
Am avut o obsesie ca sa spun asa...si mai m'a motivat faptul ca acum vreo 2 ani in iarna ajunsesem la 48 de kg fara mult efort(cred ca erau schimbarile adolescentei) si atunci ma simteam minunat si am zis ca pentru acele momente merita sa renunt la alimentatia nesanatoasa
monica1111, necesarul caloric zilnic pentru
a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică
Moderat activ, este de
1955 kcal/zi. Pentru
a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ
1438 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 3 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ
1181 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă
slăbit sănătos,
înfometare,
pericol pentru viaţă.
[
Calculator calorii]