Subiect: peachy diary
View Single Post
  #6 (permalink)  
Vechi 28 feb 2010, 11:04:50
Suzume's Avatar
Suzume Suzume este deconectat
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechimeSlăbuţa cu vechime
Merite:
 
Data înregistrării: 13 feb 2010
Locaţie: Constanta, Romania
Vârsta: 34
Dieta: South Beach Faza 1
Date: 160cm, 73kg
Mesaje: 1.509
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
Implicit Re: peachy diary
Citat:
Anterior postat de peachy Vezi mesajul
mulțumeeesc. ce de fete prietenoase pe aici

azi
-am păpat 1300 de calorii
-am baut 2 litri de apa minerală

Tocmai am aflat că într-o oră de mers pe jos se ard 400 de calorii.
Bine ai venit peachy!
E foarte bine ce faci acum, sa nu scazi sub 1000 de calorii pe zi orice ar fi. 130cal + 2L de apa e foarte bine.

Ca sfat, incearca si ceai verde cu lamaie, pe mine m-a ajutat foarte mult.
__________________
Jurnalul meu: Jurnalul Roz al lui Suzume
Citat:
Anterior postat de Art Williams
"I'm not telling you it is going to be easy. I'm telling you it's going to be worth it."
Ticker slabit pentru Suzume
Suzume, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1927 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1410 kcal/zi. Pentru a slăbi 5 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 636 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]