Subiect: Jurnal DanielaDa
View Single Post
  #6 (permalink)  
Vechi 30 apr 2012, 09:19:50
DanielaDa's Avatar
DanielaDa DanielaDa este deconectat
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe!Sunt una dintre slăbuţe!
Merite:
SUNT RESPONSABIL  
Data înregistrării: 11 ian 2012
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 39
Dieta: personalizata
Date: 170cm, 57kg
Mesaje: 881
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) o data intr-un mesaj
Implicit Re: Jurnal DanielaDa

Buna dimineata Slabutelor!

Mi-am inceput ziua asa cum am promis, cu masuratoarea...detaliile complete le gasiti la profilul meu. Voi trece aici doar:
bust 87cm (in scadere 1 cm )
talie 66cm (tot scadere 1 cm )
solduri 93cm (urcare 1 cm )
burta 77cm (scadere 1cm )
Per total binisor. Cel putin nu asa dezastruos cum ma asteptam.
Mai tarziu voi merge la sala si ma voi cantari . Revin si cu acest detaliu.
Dupa masuratoare mi-am baut "licoarea" de dimineata (1 lingurita de scortisoara si 2 lingurite de miere amestecate cu 1 cana de apa calda).
Urmeaza micul dejun: 50g musli cu fructe sanovita+20g goji +20g migdale + 1 iaurt mili life+ cu omega 3. Le voi trece si la meniu pt calculul exact al caloriilor.
Din pacate astazi se anunta din nou o zi nu prea fericita pt. dieta mea. Urmeaza runda 2 de gratare (de parca ce de ieri nu era suficienta) .
Voi incerca de data asta sa ma abtin (sa mananc mai multa salata si mai putin fripturi si fara paine....ieri nu am reusit ).

O zi frumoasa tuturor!
__________________
Jurnal DanielaDa
De unde procuram alimente cat mai naturale?



Masuratori
18.06 /
25.06 / 02.07 / 16.07
Brat:25cm / 25.5cm / 25.5cm / 25cm
Bust: 87.5cm / 87.5cm / 87.5cm / 87.5cm
Talie: 67cm / 65.5cm / 65cm / 64.5cm
Solduri: 92cm / 92cm / 92cm / 91cm
Coapsa: 53cm / 52cm / 51.5cm / 51.5cm
Burta: 79cm / 78.5cm / 77.5cm / 76.5cm
DanielaDa, pentru a configura şi afişa ticker-ul tău, urmează paşii din noua secţiune tickere.
DanielaDa, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 1983 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1466 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]