View Single Post
  #6 (permalink)  
Vechi 09 mai 2012, 20:34:39
ancutaiulia's Avatar
ancutaiulia ancutaiulia este deconectat
(meniuri, evolutie)
Sunt în trecere...Slabuta in trecere
Merite:
SUNT RESPONSABIL  
Data înregistrării: 09 mai 2012
Locaţie: Timisoara, Romania
Vârsta: 27
Dieta: dulciuri cat mai putine si grija la ce mananc
Date: 172cm, 99kg
Mesaje: 14
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
Implicit re: Jurnalul meu... Ancuta (ancutaiulia)

Citat:
Anterior postat de happygirldiana Vezi mesajul


Ai grija sa iti rezervi o zi in care sa poti gusta si ceva nepermis, sa iti poti face o pofta pentru ca altfel vei acumula frustrari si cand vei scapa la dulce....nu te mai oprestiConsuma ciocolata neagra, migdale, iaurt amestecat cu fructe blenduite, numai nu manca porcarele ca mine, aziDe maine renunt ori ce ar fi, de-as sti ca mor de pofta si nu mai pun gurita
Si eu am fost lasata de dulciuri,am rezistat aproape o saptamana. si cand am inceput nu m-am mai oprit
ancutaiulia, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2744 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 2227 kcal/zi. Pentru a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1711 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]