Subiect: Jurnal nikole 89
View Single Post
  #6 (permalink)  
Vechi 10 mai 2012, 17:54:58
mutulica's Avatar
mutulica mutulica este deconectat
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă cunoscător, dedicatăSlăbuţă cunoscător, dedicată
Merite:
 
Data înregistrării: 17 mar 2011
Locaţie: Ankara, Turcia
Vârsta: 38
Dieta: alimentatie sanatoasa+sport
Date: 170cm, 82.5kg
Mesaje: 13.059
Aprecieri acordate: 4.276
Am fost apreciat(a) de 3.645 ori in 2.761 mesaje
Implicit Re: Jurnal nikole 89

Buna Nico, bine te-am gasit la tine in casuta....Imi pare rau ca ai foat suparata azi si te-ai certat cu soacra, e greu sa locuiesti impreuna cu ei, daca rezisti inseamna ca esti puternica....Acuma vad ca te simti mult mai bine, bravo pentru sport, ma bucur ca iti place, o sa te ajute mult sa slabesti si sa arati bine. Oricum tu deja esti slabuta si sint sigura ca arati foarte bine si nici nu ai asa de mult de slabit...
Nu intelege de ce e impotriva iubi al tau sa faci sport? Ar trebui sa inteleaga ca e bine atit pentru silueta ta cit si pentru sanatatea ta...
Bafta la slabit...uite niste floricele de la mine sa-ti faca seara un pic mai placuta si sper ca maine sa te simti mult mai bine...

mutulica, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2386 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1869 kcal/zi. Pentru a slăbi 3 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1612 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]