Subiect: Jurnal Elisheva
View Single Post
  #6 (permalink)  
Vechi 26 mai 2012, 18:23:23
happygirldiana's Avatar
happygirldiana happygirldiana este deconectat
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă cu ExperienţăSlăbuţă cu Experienţă
Merite:
SUNT RESPONSABIL Locul 2 la concurs  
Data înregistrării: 22 iul 2010
Locaţie: Calafat, Romania
Vârsta: 34
Dieta: Sfanta Hipocalorica
Date: 173cm, 87.5kg
Mesaje: 18.525
Aprecieri acordate: 2.865
Am fost apreciat(a) de 3.764 ori in 1.993 mesaje
Implicit Re: Jurnal Elisheva

Citat:
Anterior postat de Elisheva Vezi mesajul
Multumesc mult pentru incurajari. Am semnat petitia in momentul in care m-am inscris, de asemenea, mi-am rugat si familia sa o semneze... mi se pare ceva deosebit de important. Sunt constienta de faptul ca organismul are nevoie de dulce din cand in cand, dar sa fiu sincera inca nu cred ca sunt pregatita sa incerc sa mananc nici macar o bucatica. Dulciurile pentru mine au creat si creeaza in continuare dependenta. Si ma gandesc ca daca iau o prajiturica nu ma pot limita la una. Asa ca pe cat pot si atat timp cat voi avea vointa, le voi evita. Multumesc mult pentru suport, exact de asta am nevoie.
Ok, este alegerea ta si cel mai bine este sa iti asculti inima si orgnismul!
happygirldiana, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2522 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 2005 kcal/zi. Pentru a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1489 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]