Subiect: "Slabuta noua" - Jurnal Lavinia17
View Single Post
  #6 (permalink)  
Vechi 06 mar 2010, 23:11:48
riky's Avatar
riky riky este deconectat
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscătorSlăbuţa cunoscător
Merite:
 
Data înregistrării: 20 feb 2010
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 32
Dieta: Rina personalizata
Date: 164cm, 55.4kg
Mesaje: 4.113
Aprecieri acordate: 7
Am fost apreciat(a) de 6 ori in 5 mesaje
Implicit Re: "Slabuta noua"
Citat:
Anterior postat de Lavinia17 Vezi mesajul
Tot continuui sa citesc ce se scrie aici si trebuie sa scriu si ce mananc,insa nu prea am prins ideea cum sa fac calculul caloriilor astef incat sa se salveze in calendar,dar mai caut.Voi spune ce am mancat astazi:3 ciuperci prajite fara ulei,cam 100 de g mamaliga ,doar malai si apa,2 pachete de pufuleti,1 strudel de la magazin,si 3 fructe.A,am baut si cus.Astazi este ziua in care am trisat,pt k deja incep sa ma ma las,tocmai de asta am si intrat in cercul vostru .Maine voi manca mai putin pt a scrie si mai putin in meniul de maine
nu e vb numai de mancat putin ci de mancat ce e sanatos sau specific dietei.....nu trebuie sa scazi sub 1000 kcal desi eu cam asta fac deci nu face ca mine....
Ticker slabit pentru riky
riky, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1733 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1216 kcal/zi. Pentru a slăbi 3 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 959 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]