Buna, Daniela !
Multumesc mult pentru sfaturi ! M-am uitat intre timp la " Calculatorul nutritional " si cred ca asa am sa fac, un fel de dieta personalizata , calculand caloriile in fiecare zi.
Bauturi carbogazoase nu mai consum de ceva vreme, mai greu e cu dulciurile..mai ales ca familia mea mananca non-stop asa ceva. Imi este foarte greu sa rezist cand cei de langa mine mananca in fata mea .
Eh, asta e..doar nu o sa mor ! Sper doar sa am vointa.
La capitolul sport..asa e, o sa incerc macar sa fac 20 de min pe bicicleta de camera in fiecare zi . ( stiu ca nu e mult..sau nu e suficient..dar macar pentru inceput ..)
Am sa caut si informatii despre masajele cu cafea, multumesc !