Buna Slabutelor!
Bine ati venit in casuta mea!
Sunt o slabuta relativ "tanara"
de doar 41 de anisori care si-a propus sa scrie in acest Jurnal "calatoria" ei in lupta de mentinere a kilogramelor pierdute.
De cand ma stiu, am fost usor pufoasa. In copilarie aveam o scuza drept pentru care toata lumea imi accepta "pohtele". Adolescenta a fost si ea cu bunele si relele ei. Noroc ca in anii '90 canoanele/tiparele/dimensiunile erau mai prietenoase si astfel am trecut drept "bine" (astazi m-as fi incadrat la plinuta)
Am dobandit in timp toate "binefacerile" unui regim dezechilibrat, astfel ca am slabit si m-am ingrasat rapid, am trecut prin toate fazele gen yo-yo, binge eating, bulimie, anorexie...si ce Dumnezeu o mai exista si bineinteles, am ocolit orice tentativa de a face sport. Pe scurt, am "reusit" sa imi dereglez metabolismul, sa traiesc mereu cu frica de a nu ma ingrasa sau cu remuscarile avute atunci cand goleam frigiderul. Pana aici este perfect
Sa revenim in zilele noastre- stiuta fiind zicala "tot raul spre bine", am descoperit recent si unele probleme la coloana vertrebrala (macar asta m-a scutit putin de sentimentul de vinovatie privind lipsa activitatii fizice). Si ce nu face frica din om.... am avut de ales in a jongla mai departe cu stilul "smuls" de pana atunci dar care ar fi avut ca finalitate o interventie chirurgicala sigura sau cu o reducere a greutatii, mentinere ulterioara si stil de viata sanatos. Ghiciti ce am ales!
Buuuuuuuun, de slabit am slabit (niciodata nu am avut atat de putine kg, poate doar pe la 15 ani) dar acum e acum! TREBUIE sa ma mentin! Ca si activitate fizica- nu am voie momentan decat mers...si merg pana rup pantofii nu alta
(asta tocmai mi s-a intamplat in dimineata asta, undeva in fata service-ului din bd Aviatorilor/Bucuresti).
Referitor la "meniuri"- aici am o problema, pentru ca nu agreez carnea, produsele derivate si nici lactatele iar cruditatile nu imi "pica" prea bine...deci ma rezum la: maxim 2 fructe/zi gen mere/pere/prune/citrice, oua, supe de legume (absolut toate legumele), fasole boabe (de regula salata), cartofi- aici parerile sunt impartite insa mai nou, exista studii care confirma efectele benefice- in plus, fiind carbo cu eliberare lenta, iti asigura senzatia de satietate mai mult timp. Suplinesc cu multivitamine... din fericire!
Ce nu reusesc sa fac: nu reusesc sa renunt la paine...sunt innebunita dupa ea si mai grav, dupa cea alba! Avand in vedere cele de mai sus, va rog sa nu ma certati prea tare in ceea ce priveste meniul meu zilnic (nu va obositi sa va uitati acolo pentru ca veti vedea numai bazaconii
). Momentan "lucrez" la asta
. Partea buna este ca imi calculez zilnic numarul caloriilor ingerate versus al celor consumate si incerc sa am mereu mai putine papate
In final, as vrea sa va propun ca in acest jurnal sa povestim/ impartasim si sa ne oferim suport reciproc atunci cand stim ca am incalcat dieta sau ca am depasit numarul caloriilor. Cunosc perfect sentimentul acela de vinovatie precum si jalnica activitate de a te indopa cu mancare atunci cand te simti singura sau trista...si crezi ca astfel starea de bine va aparea in scurt timp...dar vai cum te vei simti dupa
Va propun ca in astfel de momente sa povestim in loc sa ne indopam, sa glumim in loc sa fim triste si sa fim foarte foarte sincere, in primul rand cu noi. Nu este nicio rusine sa gresesti, rusine este sa te faci ca nu observi, sa te iluzionezi si ulterior sa reintri in tot acest cerc vicios al slalomului printre kilograme.
Astazi de exemplu, ma simt vinovata, frustrata si efectiv dezamagita. Nu am depasit numarul caloriilor- si aici fac o paranteza- (v-am spus ca am procedat total aiurea in asa zisele mele "diete" de pana acum drept pentru care mi-am dereglat metabolismul; ajunsesem sa ingerez foarte putine calorii, sub 1000, si cu toate astea sa stagnez; acum incerc sa refac ce se mai poate si sa cresc treptat nr. caloriilor, suplinit de activitate fizica (mers)... poate ma repet dar vreau sa ma asigur ca ma intelegeti)...DECI: NU am depasit numarul caloriilor, miscare am facut si cu toate astea am acumulat inca 1kg ???!!!! Spuneti voi fetelor daca nu este total aiurea
Oare "operatie de metabolism" se poate face
???!!!
Va astept cu drag la povestit!
Cristina