Subiect: Jurnal diana87
View Single Post
  #6 (permalink)  
Vechi 22 aug 2012, 20:12:23
mariaruxandra's Avatar
mariaruxandra mariaruxandra este deconectat
(meniuri, evolutie)
Vreau să intru-n gaşcă...Vreau să intru-n gaşcă...
Merite:
 
Data înregistrării: 20 apr 2012
Locaţie: tulcea, Romania
Date: 167cm, 65.7kg
Mesaje: 99
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
Implicit Re: Jurnal diana87

Sigur pai iti urez succes de luni . Eu o sa incerc de maine sa mai dau si cate o tura de alergat , acum cat mai am timp . Dar pe bicicleta incerc de cand mi-am luat o (acum vreo 2 saptamani ) sa fac in fiecare zi cel putin o ora . De luni , ce planuri ai : alergat sau ceva de genu asta ? Te-ai gandit un program de sport ?
__________________
Jurnalul meu mariaruxandra
http://forum.slabute.ro/jurnale-slab...ml#post1041286
mariaruxandra, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1934 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1417 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]