Re: Am slabit 12 kg in 2 luni . Cum ?
barbatii slabesc mult mai usor.. mai ales ca ard mai multe calorii la sport.. si 1600 de calorii e prea putin pt un barbat care face atata sport. cred ca iti era foame ff des.
depinde ce mancai inainte si cat de activ erai,, ca daca nu faceai mare lucrur, evident ca a fost un soc pt organism.
ar fi frumos sa pui niste poze inainte dupa haha
acum e mai greu sa te mentii..
eu zic sa mai cresti putin nuamrul de calorii din alimente sanatoase.. usor usor..
sportul mentine-l in continuare
mananca mai multe legume decat fructe, mai poti adauga nuci, alune , migdale in cantitati mici.
__________________
inceputul e greu
|