View Single Post
  #6 (permalink)  
Vechi 06 sep 2012, 21:37:19
GeorgianaA's Avatar
GeorgianaA GeorgianaA este deconectat
(meniuri, evolutie)
Sunt în trecere...Slabuta in trecere
Merite:
 
Data înregistrării: 17 mar 2010
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 32
Date: 166cm, 68.8kg
Mesaje: 29
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 6 ori in 2 mesaje
Implicit Re: Jurnal GeorgianaA - My sweet diary without sugar

M-am hotarat brusc sa trec pe monti. Cum am mai spus intr-un post la dieta asta, am obosit sa tot numar puncte. nici cu aproximatul cantitatilor nu stau foarte bine. si am citit in dieta Montignac ca nu e prea recomandat si nici relevat numaratul asta continuu. Nu duce la niciun rezultat. sunt de aceeasi parere, pentru ca la un moment dat o sa te saturi si o sa obosesti tot calculand si numarand. Sper sa mi se potriveasca. mai greu e la inceput, apoi o sa devina o rutina. sunt sigura. de asta nu ma mai las, plus ca nu pare a fi o dieta, ci mai degraba un stil de viatza, ceea ce mi-am si dorit. revin cu detalii.
GeorgianaA, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2180 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1663 kcal/zi. Pentru a slăbi 3 Kg kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1406 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]