13 mar 2010, 12:28:50
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime
|
Merite:
|
Data înregistrării: 15 ian 2010
Locaţie: Timisoara, Romania
Vârsta: 44
Dieta: personalizata
Date: 170cm, 97.1kg
Mesaje: 1.516
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Conversations With The Fat Girl
Citat:
Anterior postat de black
Multumesc pentru incurajari.
Stiu ca targetul meu e destul de greu de indeplinit insa de.a lungul vremii am observat ca eu am un metabolism destul de eficient. Acum vreo doi ani mi-am dorit foarte mult sa slabesc si m-am apucat sa alerg zilnic cel putin 30 min si am tinut o dieta. Am reusit atunci sa slabesc 15 kg in 1 luna si jumate, fara infometari, fara nimic. Ghinionul meu a fost ca mi-am rupt mana intr-un meci de baschet (eu am jucat baschet 6 ani) si brusc am oprit orice activitate. De atunci m-am lenevit, am lasat sportul de tot si m.am ingrasat 20 kg. Desi e un target greu cred ca daca am ambitie voi putea reusi.
Cat despre alimentatie. Nu tin un anumit regim, ci mai mult o combinatie ce cred ca mi se potriveste si care imi place. De cate ori m-am apucat de un regim in care nu imi placea o masa anume din a 3a zi m-am lasat. Asa ca mi-am conceput un meniu care mi se potriveste si am de gand sa-l urmez cel putin la inceput. In timp voi mai schimba ceva pentru a evita monotonia.
mic dejun: cereale + iaurt
gustare pe la 10: fruct
pranz: pui + salata // legume
cina: peste
|
foarte bun meniul
|