Subiect: Pun punct si o iau de la capat!!! Jurnal Albu
View Single Post
  #6 (permalink)  
Vechi 13 mar 2010, 19:08:22
alina_neamt's Avatar
alina_neamt alina_neamt este deconectat
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechimeSlăbuţa cu vechime
Merite:
 
Data înregistrării: 08 aug 2009
Locaţie: piatra neamt, Romania
Vârsta: 39
Dieta: alimentatie sanatoasa + sport
Date: 167cm, 74.4kg
Mesaje: 1.512
Aprecieri acordate: 2.491
Am fost apreciat(a) de 1.551 ori in 946 mesaje
Implicit re: Jurnal Albu - Vreau sa fiu slabuta
Buna!Burtica e o adevarata problema pt oricine ... si de acolo e si cel mai greu sa dai jos... Si eu ma lupt cu ea... Am inceput sa merg la sala...si crede-ma ca dintre cele 5 fete cate suntem intr-o grupa eu sunt ...asa zis cea mai slaba.....Toate imi zic ca nu am burta....dar crede-ma...chiar am....
Mancarea prajita e un inamic mare... Incearca sa fierbi mai mult...nu stiu...Fa-ti pentru tine un altfel de mancare si fa sport... Crede-ma, ca desi e al naibii de obositor, cateodata.... , e atat de benefic...
Spor in alungarea kilogramelor!!
Ticker slabit pentru alina_neamt
alina_neamt, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2223 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1706 kcal/zi. Pentru a slăbi 2 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1707 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]