Subiect: Jurnal Neko
View Single Post
  #6 (permalink)  
Vechi 09 nov 2012, 22:48:19
neko's Avatar
neko neko este deconectat
(meniuri, evolutie)
Sunt în trecere...Slabuta in trecere
Merite:
 
Data înregistrării: 09 iul 2011
Locaţie: Cluj-Napoca, Romania
Vârsta: 41
Dieta: hipocalorica
Date: 163cm, 115kg
Mesaje: 11
Aprecieri acordate: 168
Am fost apreciat(a) o data intr-un mesaj
Implicit Re: Jurnal Neko

Citat:
Anterior postat de marinuta Vezi mesajul
Scumpa...intru eu prima.,,,,nu e bine sa tii cura de slabire cu supa de varza,,,,...mai bine tine o dieta personalizata adica evita dulciuril...produsele de panificatie..cartofi..orez...mai rarut....si fa mult sport...sau poti tine o dieta anume...care te va ajuta sa slabesti sanatos...
Pe alea le stiu si eu. Si m-am abtinut de la ele 27 de zile. Problema e sa ma abtin de acum inainte. Ca mi-e asa de pofta!!! Cum sa ma abtin?
neko, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 2482 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1965 kcal/zi. Pentru a slăbi 5 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1191 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]