View Single Post
  #6 (permalink)  
Vechi 06 ian 2013, 12:15:54
Griga's Avatar
Griga Griga este deconectat
(meniuri, evolutie)
Vreau să intru-n gaşcă...Vreau să intru-n gaşcă...
Merite:
 
Data înregistrării: 08 mai 2011
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 41
Date: 174cm, 76kg
Mesaje: 39
Aprecieri acordate: 8
Am fost apreciat(a) de 5 ori in 5 mesaje
Implicit Re: Jurnal Griga - Anul acesta POT!!!

Citat:
Anterior postat de stroemirela Vezi mesajul
Salut Griga! Bun venit! Si eu sunt incepatoare si pornesc de la acelasi nr de kg ca si tine. Sper sa ne sustinem si sa ne ambitionam una pe alta si intr-un sfarsit sa obtinem ce ne-am propus. :*

Buna! Bine te-am gasit!!! Tu ce dieta ai ales sa urmezi? Sunt sigura ca vom ajunge acolo unde ne propunem, cu multa ambitite si cu sustinere..

Azi am inceput cu un ceai de dimineata si 100 g de portocala. Pentru pranz imi pregatesc 200 g piept de pui l agratar cu 200 g salata verde cu un strop de ulei de masline si otet de mere.

Am incercat sa imi creez un meniu, dau pe 'adauga aliment', dar nu imi inregistreaza nimic in partea dreapta. Poate fac eu ceva gresit.
__________________
Griga, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Sedentar, este de 1781 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1264 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]