Citat:
Anterior postat de ancutzyka
Buna!!
Azi e a doua zi de dieta ,am mancat destul de bn insa mi-e foame ...as manca acuma daca as putea 50 de prajituri  dar nu se poate...
Pana acuma am papat:
md: 100 g banana+100 g capsuni+30 g cereale+1iaurt cu 0% grasime
gustare:biscuiti integrali( 110 calorii)
pranz: 150 g piept pui+salata verde cu ciuperci si putin ulei de masline( 150 g salata+100 g ciuperci)
Gustare 2 am de gand sa pap niste capsuni iar la cina ori peste la gratar cu mujdei si salata ori piept de pui cu salata ...dar mai vedem,pana diseara mai este...
Insa observ ca nimeni nu intra sa mi zica daca pap bine sau rau sau daca trebuie sa schimb ceva,etc...
salutari la toata lumea! |
Bine ai revenit
In principiu e ok, ai calculat caloriile sa fii sigura ca nu e prea putin?
Ai cantar sau aproximezi cantitatile?