Subiect: Jurnal Barbara B
View Single Post
  #6 (permalink)  
Vechi 01 iul 2013, 17:00:34
Michelina's Avatar
Michelina Michelina este deconectat
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscătorSlăbuţa cunoscător
Merite:
 
Data înregistrării: 18 apr 2011
Locaţie: Suceava, Romania
Vârsta: 56
Dieta: Intuitive eating
Date: 163cm, 65.5kg
Mesaje: 9.475
Aprecieri acordate: 6.794
Am fost apreciat(a) de 14.587 ori in 6.581 mesaje
Implicit Re: Jurnal Paula
Citat:
Anterior postat de Barbara B Vezi mesajul
De la marele meu viciu, dulciurile. De multe ori cedez si pana acum ceva timp mancam maxim 500 de calorii pe zi. Iar in perioada de dupa ce am slabit 10 kg am tinut un regim de mentinere si nu am mai slabit. Cum am spus, in luana aprilie anul asta, m-am lasat toatal de viata mea sanatoasa si uite asa am pus kg pe mine. Din fericire, am invatat sa mananc macar 800 de calorii pe zi si ma simt mult mai bine acum.

"Macar" 800 e f putin. Trebuie sa incerci sa cresti consumand alimente sanatoase.
__________________
[/URL]
"Pentru a fi fericit este esenţial să ai ceva de iubit, ceva de făcut şi ceva spre care să năzuieşti." - William Blake
Michelina, pentru a configura şi afişa ticker-ul tău, urmează paşii din noua secţiune tickere.
Michelina, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1701 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1184 kcal/zi. Pentru a slăbi 2 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1185 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]