Subiect: Jurnal Annaaa - Trebuie sa reusesc!
View Single Post
  #6 (permalink)  
Vechi 09 iul 2013, 09:16:24
Barbara B's Avatar
Barbara B Barbara B este deconectat
(meniuri, evolutie)
Vreau să intru-n gaşcă...Vreau să intru-n gaşcă...
Merite:
 
Data înregistrării: 22 iun 2013
Locaţie: Brasov, Romania
Dieta: Rina 90
Date: 158cm, 52kg
Mesaje: 31
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 7 ori in 7 mesaje
Implicit Re: Jurnal Annaaa - Trebuie sa reusesc!
Buna Ana!

Vad ca nu prea poti tine diete deoarce te restrictioaneaza de la lucrurile care iti plac, asa ca eu iti recomand Rina's 90. O sa iti zic cateva despre ea: dieta se imparte pe 4 zile: ziua de proteine( carne, lacatate, oua), ziua de amidon( legume, orez), ziua de carbo( paste faionoase, dulciuri, produse de patiserie) si ziua de fructe( fructe si legume). Aceste 4 zile se tot repeta timp de 3 luni, iar in fiecare zi la micul dejun sunt permise doar fructe. Tin dieta de o saptamna si este super. Nu simt ca tin dieta, poti manca foarte mult si totusi abia ajungi la 1000-1200 de calorii. Este super ca ai si ziua de carbo. Cauta mai mult pe slabute despre aceasta dieta, eu chiar cred ca o sa iti placa.

Mult succes la slabit!
Ticker slabit pentru Barbara B
Barbara B, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Foarte activ, este de 2119 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1602 kcal/zi. Pentru a slăbi 5 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 828 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
Acest membru apreciaza mesajul lui Barbara B:
Annaaa (09 iul 2013)