View Single Post
  #6 (permalink)  
Vechi 07 aug 2013, 14:29:30
040489's Avatar
040489 040489 este deconectat
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe!Sunt una dintre slăbuţe!
Merite:
 
Data înregistrării: 25 iun 2012
Locaţie: Cluj-Napoca, Romania
Vârsta: 34
Dieta: dieta sanatoasa :)
Date: 171cm, 73.5kg
Mesaje: 317
Aprecieri acordate: 3
Am fost apreciat(a) de 209 ori in 170 mesaje
Implicit Re: Sa vorbim despre alimentatia sanatoasa

Aceeasi intrebare am avut-o si eu. Nutritionista mi-a raspus sa ma feresc de indulcitorii care contin o cantitate mare de fructoza. Nu stiu ce contine indulcitorul de care zici tu... Eu folosesc extractul de stevie sau frunze uscate de stevie pt ceai. Are 0 calorii dar nu e indicat in chestiile coapte, gen prajitura. Alte alternative ar fi xilitolul, sorbitoul, eritritolul, indulcitori naturali obtinuti prin fermentarea porumbului.Am gasit in magazinele naturiste. Siropul de artar e mai bun decat mierea, are mai multe minerale (cel 100%).
040489, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Sedentar, este de 1770 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1253 kcal/zi. Pentru a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 737 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
Răspuns cu citat