Subiect: Planuri pt. 2014
View Single Post
  #6 (permalink)  
Vechi 08 ian 2014, 12:05:08
CezaraCezarului's Avatar
CezaraCezarului CezaraCezarului este deconectat
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechimeSlăbuţa cu vechime
Merite:
 
Data înregistrării: 15 feb 2010
Locaţie: Cluj-Napoca, Romania
Vârsta: 35
Dieta: Bun-simț
Date: 170cm, 69.7kg
Mesaje: 1.720
Aprecieri acordate: 156
Am fost apreciat(a) de 573 ori in 246 mesaje
Implicit Re: Planuri pt. 2014

Am si eu un plan similar, poate in ianuarie 2015 o sa putem veni aici sa scriem "da, am facut mai mult sport". Am observat acum de revelion (nu ca n-as fi stiut) cat de important e, am mancat de parca am uitat complet de mine, dar pentru ca am mers pe jos cel putin 6 ore pe zi in ritm alert nu s-a depus nimicuta. Deci da, mai mult sport pentru 2014! Si banda mea e aici la 1 m de mine, ma priveste ranchiunos pe masura ce scriu mesajul acesta.
Sper sa te poti reintoarce in curand la banda, countess!
__________________

शान्तिः शान्तिः शान्तिः
Don't give up on your dreams, go back to sleep.

CezaraCezarului, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2210 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1693 kcal/zi. Pentru a slăbi 3.5 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1306 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
Răspuns cu citat
Acest membru apreciaza mesajul lui CezaraCezarului:
deadcountess (08 ian 2014)