[jolye79]

Anterior postat de AnDrAdAxl

Buna gasit in noua ta casuta si multa ambitie sa ai sa ajungi sa bifezi ambele scopuri!

Am si eu 2 intrebari:
1-Ti se pare ca ajuta L-carnitina? Mie imi provoca o foame de zile mari ,nu imi dadea foarte mare energie si nici arderile nu au fost mai mari...
2-Acidul linoleic conjugat pentru ce il iei?

Eu am uitat sa scriu la mine ca si eu iau suplimente:multivitamine si minerale,calciu cu D3 si urmeaza sa imi iau si omega 3 ca eu cu pestele nu ne intelegem prea bine. Beau si eu cea verde , de fenicul,roibos,ghimbir,etc.
Cand m-am lasat de fumat am baut ceai de urzica si ceai de patrunjel(am citit atunci ca ajuta cel mai mult la eliminarea nicotinei). In decembria 2013 am facut 3 ani de cand nu mai fumez .

Oare de la L-carnitina sa am si eu foamea asta??
Inca nu pot spune clar daca ajuta la slabit, pentru ca nu mi-am organizat cum trebuie alimentatia, insa psihic imi face bine. Energie da, am mai multa si parca si rezistenta la efort.
Acidul ala (CLA) ajuta la eliminarea grasimilor din corp fara sa afecteze masa musculara. Am citit ca in combinatie cu guarana si ceai verde are efecte mai bune. Dar tot numai in conditiile unei alimentatii corecte. Oricum, efectele se vad dupa o perioada mai mare de administrare. L-carnitina iau de pe 6 ianuarie iar CLA de o saptamana, asa ca...mai vorbim.
Ma gandeam ca, intr-un viitor apropiat, sa raman doar cu fierul, L-carnitina si cu CLA, iar ultimele doua numai pana la atingerea greutatii dorite, deci maxim 3 luni. Am tot citit ca nici suplimentele astea luate fara a exista vreo carenta dovedita cu analize nu sunt de bun augur.
Cu fumatul nu am avut probleme, cand am zis ca ma las m-am lasat fara sa stau pe ganduri prea mult si fara sa plang dupa tigari. Marea mea problema e ingrasatul. Asta ma ingrozeste. Si am de gand sa nu mai iau niciun gram in plus.