Multumesc fetelor pentru sfaturi
Am incercat sa tin un keto dar nu mi-a iesit..mancam prea mult,mai ales ca toata lumea zice ca de la o astfel de dieta se reduce foarte mult pofta de mancare..dar la mine nu e a avut efectul scontat.
Deocamdata sunt pe un low carb..dar vreau ca dupa sarbatori sa incecr un atkins,dar cu ceva mai multe legume..sa vad ce si cum..
La partea cu sportul stiu ca e fff util..adevarul e ca am ceva timp de cand nu am mai facut o activitate sustinuta in acest sens..m-am limitat doar la mers pe jos si ca atat.
Alalta noapte m-am trezit dar nu am mancat,azi noapte nu a mai mers treaba..iar am mancat..
E foarte frustrant sa vezi ca te chinui in zadar..
Maine am sa mananc niste tofu cu niste legume..stiu ca nu e sanatoasa soia,dar vreau sa postesc macar maine si cu altceva nu pot..iar vineri amsa incerc o zi de post doar cu apa..sa vad daca reusesc.
Va tin la curent oricum
Va pup si mult succes si voua:*