Subiect: Jurnal Chaos
View Single Post
  #6 (permalink)  
Vechi 31 mar 2010, 19:40:13
riky's Avatar
riky riky este deconectat
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscătorSlăbuţa cunoscător
Merite:
 
Data înregistrării: 20 feb 2010
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 32
Dieta: Rina personalizata
Date: 164cm, 55.4kg
Mesaje: 4.113
Aprecieri acordate: 7
Am fost apreciat(a) de 6 ori in 5 mesaje
Implicit Re: Jurnal Chaos

Citat:
Anterior postat de Chaos Vezi mesajul
Auci, si eu care tocmai am pus cartofi la fiert... mai am multe de invatat se pare

Nu incerc sa dau vina pe scoala, e obositoare ce-i drept, dar si lenea mea e mare. In mare sunt constienta de tot ce ai zis, dar cu practica stau mai greu.Voi incerca sa folosesc vacanta de Paste sa-mi fac un program mai sanatos de exercitii si dieta, desi parca vad ca o iau de la capat cand incepe scoala

Mersi mult pentru sfaturi si suport!!

pai ma cam indoiesc , si uite, ca sa te tii de treaba , da raportul zilnic pe forum , la cata miscare ai facut ...si sa vezi ca o sa te motivezi singura , gandindu-te ca noi te vom sustine si ca pentru asta tu trebuie sa faci sport...e destul de simplu desi pare greau
riky, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1733 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1216 kcal/zi. Pentru a slăbi 3 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 959 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]