Buna!
Cantarirea de nshpe mii de ori pe zi/saptamana nu face bine la psihic
Greutatea variaza f mult de la o zi la alta, daramite pe parcusrul unei zile..
O cantarire corecta se face o data pe saptama, dupa ce ai mers la baie si fara haine
Nu e ok sa devenim sclavul cantarului, la un moment dat greutatea devine irelevanta, conteaza mult mai mult masuratorile (nr de centimetri din anumite zone ale corpului).. cel putin eu asa m-=am convins..
Ptr ca acum cativa ani aveam aceeasi greutate ca acum dar eram mult mai pufoasa si cu masuri mai mari.. Ce a facut diferenta? Faptul ca prin sport sustinut de alimentatie am capatat o masa musculara mai mare ca si procentaj, body fat-ul e mai mic, therefore I am smaller
O alimentatie corespunzatoare si mai ales miscare fizica, sport sunt cheia spre o siuleta mai subtirica