Subiect: Flower power
View Single Post
  #6 (permalink)  
Vechi 09 iun 2014, 21:35:46
Elena19's Avatar
Elena19 Elena19 este deconectat
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe!Sunt una dintre slăbuţe!
Merite:
 
Data înregistrării: 23 oct 2011
Locaţie: Bucuresti, Romania
Dieta: Alimentatie sanatoasa
Date: 165cm, 58.3kg
Mesaje: 527
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 5 ori in 4 mesaje
Implicit Re: Flower power

Citat:
Anterior postat de Anne10 Vezi mesajul
Buna! Pentru azi de exemplu am doua aripiare, si doua copane de gaina de tara (le-am pus la fiert pentru mult timp cateva ore), cu apa de la ele (dupa ce am curatato de spuma) ma mai pus si legume sa prinda gust am strecurato in aceasta zeama fac putin orez integral (pilaf) si il manac cu multa salata; cu restul legumelor fierte si carnita fac o supa.
O zi buna .
Super ! Cred ca a fost foarte bun! Eu azi am mancat piept de pui,paine integrala,albus de ou,salata de rosii si un suc de capsuni si banane facut la blender

Iar cu sportul am fost cam nesimtita.. maine la exercitii la saltea cu mine!!!
__________________
I will do my best and it will be enough
Elena19, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2046 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1529 kcal/zi. Pentru a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1013 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]