Citat:
Anterior postat de adrianapuiu
Nu sunt tocmai o adolescenta . Am 27 de ani...Si daca respect un regim in jur de 1000 kcal/zi, nu e ok?....
|
Hehe pana la 30 tot adolescenta esti
1000 kcal/zi nu prea e ok, minimul de regula trebuie sa fie egal cu metabolismul bazal +/- 100kcal, altfel apar dereglari de metabolism pe termen lung. Ideea e sa fii cat mai activa sa consumi calorii nu sa reduci asa tare mancarea.