Buna!!!
Succes! Si eu am cam aceleasi obiective..dieta nu vreau sa mai tin..in 2012 am facut gastrita din aceasta cauza si nici nu am avut menstruatie cateva luni
...acum incerc sa nu mai mananc dulciuri si fac sport acasa
Sper ca nu te-am plictisit prea tare
si inca o data.. Succes!!
PrintZzY, pentru a configura şi afişa ticker-ul tău, urmează paşii din noua secţiune
tickere.
PrintZzY, necesarul caloric zilnic pentru
a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică
Foarte activ, este de
2236 kcal/zi. Pentru
a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ
1719 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ
1203 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă
slăbit sănătos,
înfometare,
pericol pentru viaţă.
[
Calculator calorii]