01 oct 2014, 22:07:21
|
 |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător 
|
Merite:
|
Data înregistrării: 08 mai 2010
Locaţie: *~*, Romania
Vârsta: 31
Dieta: personalizata
Date: 152cm, 92kg
Mesaje: 7.694
Aprecieri acordate: 529
Am fost apreciat(a) de 904 ori in 658 mesaje
|
|
Re: Problems solved...so, here i go again
Citat:
Anterior postat de mika_me
Buna fetelor. Wow, asa de repede si frumos m ati intampinat.
Sport fac si acasa si la sala. Acasa fac tae bo cu Billy si Walk at home cu Leslie Sansone...iar la sala fac shaping de 2-3 ori pe saptamana..
|
Felicitari ! Foarte bine ca faci sport! Nu am auzit de shaping pana acum la mine nu stiu sa se faca, am cautat pe youtube si pare f fain.
__________________
04.01.2022 95.6
18.01.2022 91.5
1300 kcal pe zi pt slabit
proteine 15 %= 45 gr
glucide 55 % =166 gr
grasimi 30% = 41gr
|