View Single Post
  #6 (permalink)  
Vechi 04 apr 2010, 15:33:30
VAmedeea's Avatar
VAmedeea VAmedeea este deconectat
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă SeniorSlăbuţă Senior
Merite:
SUNT RESPONSABIL  
Data înregistrării: 03 mar 2010
Locaţie: La Spezia, Italia
Vârsta: 38
Dieta: ECHILIBRU
Date: 168cm, 68kg
Mesaje: 6.500
Aprecieri acordate: 1.864
Am fost apreciat(a) de 742 ori in 334 mesaje
Smile re: Jurnal Jojo27 - Ce poate fi mai rau decat sa auzi sosotind in urma ta...

Citat:
Anterior postat de jojo27 Vezi mesajul
Multumes fetelor pentru sfaturi si incurajari...Nu cred ca e vorba de invidie fata de colege mele slabute...e pur si simplu un sentiment urat si tristete fata de rautatea lor si de dorinta de a-i face pe cei mai putin norocosi sa se simta prost din cauza kg in plus....daca ele la 50kg se plang in fata mea...eu ce sa fac atunci?? Sper ca Pastele sa nu fie un motiv sa mancam peste masura ca asa e traditia....ca daca ne luam dupa traditii in fiecare zi la romani e sarbatoare.Eu constientitez ce probleme am,ca stau cu hainele in dulap dar nu imi vine nimic....dar nu inteleg ce se intampla cu mine...de ce nu reusesc sa ma ambitionez sa fac ceva radical....si sa ma schimb pentru totdeauna...va pup si va imbratisez..
Cunaosc sentimentul. Tu esti singura care poate sa spuna stop si cred ca deja ai facut primul pas. Noi suntem aici sa te ajutam si sa te sustine, astfel incat tu sa te simti de-a casei. Fii mai optimista, se poate si mai rau decat cateva kg. in plus!
__________________
"Omul cu adevarat bun este doar cel care ar fi putut fi rau si n-a fost." (Nicolae Iorga)

INDICELE GLICEMIC
VAmedeea, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1900 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1383 kcal/zi. Pentru a slăbi 1 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1642 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]