View Single Post
  #6 (permalink)  
Vechi 15 apr 2015, 18:49:45
danyella2008's Avatar
danyella2008 danyella2008 este deconectat
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe!Sunt una dintre slăbuţe!
Merite:
 
Data înregistrării: 27 ian 2011
Locaţie: arad, Romania
Vârsta: 38
Date: 159cm, 55kg
Mesaje: 988
Aprecieri acordate: 1.842
Am fost apreciat(a) de 1.016 ori in 648 mesaje
Implicit Re: concurs de slabit vara 2015

Nu am mai actualizat nimic..si am ajuns la 51 kg ... cu cm nici nu am avut curaj .. deci am de unde da jos
in plus nu am mai facut sport de multa vreme...nu stiu daca am strans vreo 300 min de la concursul anterior ...nici atunci nu am fost un exemplu..dar putinul ce il faceam se vedea...
Uneori nu ma recunosc...acum 1an si jumatate, cand treceau 2-3 zile fara sport imediat luam atitudine si ma simteam cumva vinovata ca nu imi respectam programul...acum...trec lunile...si acel sentiment a disparut complet....
__________________
Motivatia te face sa incepi...obiceiul te face sa continui.....
danyella2008, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1644 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1127 kcal/zi. Pentru a slăbi 2 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1128 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
Răspuns cu citat
Urmatorii 3 membri au apreciat mesajul lui danyella2008:
corinnef (22 apr 2015), cristy28 (15 apr 2015), lucia ely (18 apr 2015)