[roxana1985]

CALORII INGERATE
Mic dejun, ora 20:15
Paine Integrala de Grau, Tesco, 160g - 352 calorii
Pasta asemanatoare margarinei, unt obisnuit de intins pe paine/unt tartinabil, Smart Balance, 14g - 82 calorii
Gem de afine, 10g - 6 calorii
Cafea naturala cu lapte si zaharina, 300ml - 101 calorii

Gustare 1, ora 21:53
Inghetata OK de ciocolata la cornet, Amicii, 60g - 195 calorii

Prânz, ora 20:18
Cartofi la cuptor cu legume pe grill si brocoli, Findus, 300g - 225 calorii

Gustare 2, ora 20:17
Cafea naturala cu lapte si zaharina, 300ml - 101 calorii
Apa plata, 2300ml - 0 calorii

Cina, ora 21:54
Cooked ham (sunca), ASDA, 42g - 40 calorii
Cascaval, 30g - 101 calorii
Supa crema de legume, 300g - 153 calorii

Gustare 3, ora 21:56
Suc natural de mere, 100ml - 47 calorii
--------------------------------------------------------------------------------------
TOTAL CALORII: 1403 calorii

ACTIVITATI FIZICE
Mers, 15min/km, 120min - 276 calorii
Metabolism bazal - 1419 calorii
--------------------------------------------------------------------------------------
CALORII CONSUMATE: 1695 calorii