View Single Post
  #6 (permalink)  
Vechi 07 apr 2010, 14:23:30
riky's Avatar
riky riky este deconectat
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscătorSlăbuţa cunoscător
Merite:
 
Data înregistrării: 20 feb 2010
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 32
Dieta: Rina personalizata
Date: 164cm, 55.4kg
Mesaje: 4.113
Aprecieri acordate: 7
Am fost apreciat(a) de 6 ori in 5 mesaje
Implicit Re: CSAB - Conventia slabutelor adolescente din Bucuresti

Citat:
Anterior postat de OitaVesela Vezi mesajul
Si mai exact ce evenimente vrei tu sa organizezi?

chiar vrei sa stii ce-mi trece prin minte? ok, pe riscul tau
:
- cros-ul slabutelor adolescente
- jogging cu slabutele in diverse parcuri, dimineata vara, sau primavara,
- ora de inot pentru slabute ( gen ne adunam , mergem la bazin, strand si facem miscare in grup pana ne sar capacele )
- ora culinara ( gen una din noi gateste ceva deosebit si cheama pe restul sa guste - mancare sanatoaa evident - am vazut asta pe la australieni ca practica)
- shooping cu slabutele( ei aici ma mai gandesc )
- sarbatorirea in oras a reusitelor slabutelor adolescente, cate un suculet de fructe, sau cocktail de fructe la o terasa/bar in cinstea vointei si victoriei asupra kg in plus
- zile culturale de genul plimbat prin muzee, sau galerii, sau vazut un film cu aceeasi ocazie ca mai sus
- slumber party-uri,
- eventual excursii in afara orasului, dar aici e nevoie deja de grup marisor

chestii de genul....bine asta in functie de timpul fiecareia, programat cum trebuie, organizat cum trebuie...
am imaginatie, si vointa, acum....depinde
riky, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1733 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1216 kcal/zi. Pentru a slăbi 3 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 959 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]