Buna!
Nu am m-ai scris de mult in jurnal. Bine ca nu mi s-a arhivat. Deci de lunea trecuta am inceput dieta sau mai bine zis stilul de viata chiar bine. De obicei nu puteam sa tin dieta din cauza ca mancam prea putine calorii si imi era foame si aveam o pofta de dulce ingrozitoare. Am inceput cam de la sfarsitul lui octombrie sa ma antrenez numai cu greutati si greutatea corpului. Si mai putin cardio. Si am nevoie de energie . Deci dieta pe care o tin acum contine mult orez, paste integrale si asa mai departe. Stiu ca suna ingrozitor daca vrei sa slabesti.Adica mancare normala. Si ma cantari sa vad ce am facut. Pai am slabit 1.9 kg de duminica trecuta.
.
. Nu crezui si ma cantari de mai multe ori. Dar da am slabit atat.
O zi buna si o duminica frumoasa
