Citat:
Anterior postat de slabuta
Cat de mult timp acordati sportului?
|
Intre 4 si 6 ore pe saptamana. De obicei o zi/sapt. nu fac deloc ca sa dau muschilor o mica pauza sa se refaca. Si tot de obicei o zi/sapt....undeva pe la mijloc intre zilele de pauza...fac foarte zdravan, in doua sedinte: fiare si mai tarziu cardio.
Am programul asta de vreo 15 ani cu mici pauze (concedii sau tratamente sau alte chestii neprevazute). Ajungi dependent dupa un timp, te face sa te simti prea bine ca sa te lasi.
