View Single Post
  #6 (permalink)  
Vechi 15 apr 2010, 08:55:04
BabyshorCamy's Avatar
BabyshorCamy BabyshorCamy este deconectat
(meniuri, evolutie)
Sunt în trecere...Slabuta in trecere
Merite:
 
Data înregistrării: 14 apr 2010
Locaţie: Constanta, Romania
Vârsta: 39
Dieta: South Beach
Date: 168cm, 67kg
Mesaje: 1
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
Implicit Re: Intrebari regim South Beach Faza I

Buna slabutelor!!! De azi am inceput si eu dieta SB ...vreau sa slabesc!!! m-am cantarit imbracata (la o vecina k nu am cantar, dar mai bine asa...nu o sa fiu tentata sa ma urc pe cantar toata ziua ) am in jur de 67...vreau sa ajung la 58..cam asta ar fii greutatea ideala la inaltimea mea...sper sa ajung acolo!!!dc nu mi calculez caloriile e problema?nu prea ma pricep...trebuie sa cantaresc fiecare feliuta/bucatica?sau aproximez? hai va poop si spor la slabit
BabyshorCamy, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Sedentar, este de 1640 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1123 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
Răspuns cu citat