Eu totusi nu am rezistat tentatiei si am mincat jumatate de placinta cu mar
acum imi pare rau, dar kd mincam, imi parea ca ceva mai bun nu mai mincasem niciodata
Da, fructele sunt o alternativa Foarte buna, dar din pacate, am probleme cu intestinul si medicul mi-a interzis pt 2 saptamini legume si fructe in stare naturala
, ca pn acum ma tineam bine cu merele...mmmm.....tare bune mai sunt
Mya, necesarul caloric zilnic pentru
a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică
Moderat activ, este de
1822 kcal/zi. Pentru
a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ
1305 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 15 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ
-2052 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă
slăbit sănătos,
înfometare,
pericol pentru viaţă.
[
Calculator calorii]