View Single Post
  #6 (permalink)  
Vechi 17 apr 2010, 16:40:34
Roxana's Avatar
Roxana Roxana este deconectat
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechimeSlăbuţa cu vechime
Merite:
 
Data înregistrării: 22 feb 2009
Locaţie: Göteborg, Suedia
Vârsta: 31
Dieta: personala
Date: 166cm, 74kg
Mesaje: 1.273
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) o data intr-un mesaj
Implicit Re: sunt inregistrata si nu stiu ce sa fac...

Citat:
Anterior postat de kisscris22 Vezi mesajul
tocmai ce m-am inregistrat si nu stiu ce sa fac!!cine ma poate indruma si pe mine?vreau sa incerc o dieta sa ma sfatuiesc cu cineva si nu ma descurc!!pls help me

Buna Cris .In primul rand bine ai venit printre noi !
Ai facut foarte bine ca ti ai facut un jurnal !
Te-ai gandit la o dieta anume ? Important este sa nu te infometezi si sa mananci mai putin de 1000 calorii pe zi si sa incerci sa faci cat mai multa miscare!
__________________
Una din cele mai mari slabiciuni ale omenirii este frecventa cu care se foloseste cuvantul ,,imposibil,, .Napoleon Hill

http://forum.slabute.ro/jurnale-slab...te-2612-6.html
Roxana, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Foarte activ, este de 2525 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 2008 kcal/zi. Pentru a slăbi 2 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 2009 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
Răspuns cu citat