Subiect: Jurnal kisscris22
View Single Post
  #6 (permalink)  
Vechi 22 apr 2010, 08:50:16
Adella's Avatar
Adella Adella este deconectat
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă ModelSlăbuţă Model
Merite:
SUNT RESPONSABIL  
Data înregistrării: 18 iun 2009
Locaţie: Bucuresti, Statele Unite ale Americii
Vârsta: 37
Dieta: Dieta personalizata
Date: 157cm, 57kg
Mesaje: 12.038
Aprecieri acordate: 2
Am fost apreciat(a) de 15 ori in 9 mesaje
Implicit Re: Jurnal kisscris22
Citat:
Anterior postat de kisscris22 Vezi mesajul
Buna fetelor! greu reusesc sa ma descurc pe aici!!momentan nu tin nici o dieta!!am renuntal la paine, nu mai mananc dulciuri si nu mai beau sucuri;deloc.
am inceput sa fac si sport.alerg cat pot.pt ca dupa un minut deja scot limba de un cot! dar ma odihnesc putin si o iau de la capat!ia ziceti, e bine?de mancat, nu mai mananc cat mancam acum o luna!adica la fiecare ora sa bag cate ceva in gura incerc sa-mi fac de mancare cu cat mai putine calorii!adica fara ulei, fara carne grasa,etc.stiti si voi!asa ca daca aveti vreo sugestie si pt mine, va astept la mine in jurnal!
Bine ai venit alaturi de noi
Asteptam meniurile zilnice
Ticker slabit pentru Adella
Adella, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1661 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1144 kcal/zi. Pentru a slăbi 5 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 370 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]