1. Se coc cartofii pe gratar sau in cuptorul cu microunde, pana se patrund.
2. Se amesteca toate ingredientele: maioneza, smantana, sucul de lamamie, cu puiul.
3. Cand cartofii sunt gata, se taie cate un capacel din fiecare si se scoate miezul (1-2 lingurite), apoi se adauga puiul cu sos.
Reteta are doar 4 puncte WW. Pofta buna!
Reteta adaptata dupa ***.
Ingrediente:
2 cartofi (max. 350 g)
2 lingurite maioneza light
1/2 lingurita condimente (usturoi, curry, piper)
1/2 lingurita suc de lamaie
2 lingurite smantana light
100 g piept de pui la gratar, taiat feliute
Portii:
2
Nu este setat nivelul de activitate fizica. Iris66, trebuie să completezi acest câmp pentru a vedea necesarul tău caloric zilnic.
[ completează].
Ultima dată editat de vadmin; 17 mar 2009 at 13:48:55.
Motiv: S-a scos link-ul. Interzis referinte catre alte site-uri.
|