Subiect: Jurnal Silvana
View Single Post
  #6 (permalink)  
Vechi 28 apr 2010, 20:18:51
ianna's Avatar
ianna ianna este deconectat
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă ModelSlăbuţă Model
Merite:
SUNT RESPONSABIL  
Data înregistrării: 03 iun 2009
Locaţie: IL, Statele Unite ale Americii
Vârsta: 42
Dieta: sanatoasa verde si cu gratare
Date: 170cm, 64kg
Mesaje: 4.305
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 10 ori in 8 mesaje
Implicit Re: Jurnal Silvana

Bine ai venit printre noi

Multa sanatate, fericire si noroc in viata !sa aiba baiatul tau

Cat priveste dieta ta, te-as ruga sa ai mare grija! avand in vedere ca inca alaptezi si nu stiu in cata masura iti doresti sa scazi sau sa pierzi productia laptelui.

As vrea sa vad un meniu de-al tau ca sa-mi dau seama daca gresesti pe undeva sau nu.

De asemenea, ti-as recomanda sport mai lejer...gen mersul pe jos

Succes
__________________
rog in profil sa mentionati dieta pe care o tineti -Succes si la un cantar cat mai zgarcit
jurnal Dupa fapta si rasplata
Alimentatia cu prea putine calorii - Slabute.ro
Sfaturi, de prin forum, adunate
Dieta si alaptarea
ianna, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1835 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1318 kcal/zi. Pentru a slăbi 2.5 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1190 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]