Bine ai venit printre noi
Multa sanatate, fericire si noroc in viata !sa aiba baiatul tau
Cat priveste dieta ta, te-as ruga sa ai mare grija! avand in vedere ca inca alaptezi si nu stiu in cata masura iti doresti sa scazi sau sa pierzi productia laptelui.
As vrea sa vad un meniu de-al tau ca sa-mi dau seama daca gresesti pe undeva sau nu.
De asemenea, ti-as recomanda sport mai lejer...gen mersul pe jos
Succes
ianna, necesarul caloric zilnic pentru
a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică
Usor activ, este de
1835 kcal/zi. Pentru
a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ
1318 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 2.5 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ
1190 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă
slăbit sănătos,
înfometare,
pericol pentru viaţă.
[
Calculator calorii]