Subiect: Jurnal Zara
View Single Post
  #6 (permalink)  
Vechi 30 apr 2010, 12:35:56
zara's Avatar
zara zara este deconectat
(meniuri, evolutie)
Vreau să intru-n gaşcă...Vreau să intru-n gaşcă...
Merite:
 
Data înregistrării: 28 apr 2010
Locaţie: Atena, Grecia
Vârsta: 41
Date: 160cm, 63kg
Mesaje: 40
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
Implicit Re: Jurnal Zara
ıntotdeauna am vrut sa slabesc dar am consıderat asta o povara sı am renuntat repede pt ca mancam alımente care nu erau pe placul meu
azı am facut o salata de rosıı,castraveti,morcov ras cateva buc de salam pt gust ,2 oua fierte,ulei de masline si zeama de lamaie ,si branza un fel de urda cu f putina sare si a fost f buna nu am simtit ca sunt la dieta ,mananc de 2 ori pe parcursul zilei apoi seara gatesc ceva cu legume....eventual o supa de rosii....
Ticker slabit pentru zara
zara, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1742 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1225 kcal/zi. Pentru a slăbi 5 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 451 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]